[...] 40 przekroczę, a że wygląda to dobrze - kulturystyka to iluzja :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-03 17:33:25 Oj fakt. Tylko trzeba umieć sprzedać tą iluzję - Tobie dobrze to wychodzi ;-) Na koniec redukcji miałeś coś ponad 37cm. To jak teraz masz pod 40 to progres ładny zaliczyłeś. Będziesz wrzucał u siebie pomiary - podsumowanie masy ?
No tak po prostu 3 dni na sokach Dziś się pomierzyłam i nie wygląda to dobrze. W talii i pasie +1cm ale dziś mój brzuch był jak balon więc zmierzę jeszcze jutro. W udach też mój 1 cm wrócił, co sobie tłumaczę tym, że wczoraj robiłam nogi, a tydzień temu mierzenie wypadło przed tym treningiem. Jutro wrzucę pomiary, ale spadków nie będzie [...]
Źródło i naukowcy z Tajwanu - Ale tak to mniej więcej wygląda. W przypadku amatorów. I dlatego poleca się FBW. Gdzie sie ćwiczy mięsnie co około 48 godz. A nie jak w przypadku splita co tydzień. Inaczej wygląda sprawa dla zaawansowanych. Jak się zapoda dobry dopalacz to okres regeneracji się wydłuża poza 48 godz.
no własnie bo ten trening co go wstawiłas to skąd jest? musisz go robic czy mozna to zmienić? a jak będziesz mogła to zrób zdjęcie całej sylwetki luzem tył przod bysmy zobaczyły proporcje, z tego co widac wyglada ok. Masz bardzo duzo ruchu, uwazam ze start z diety 2200kcal to spokojnie Nie wiem jakie masz mozliwosci finansowe na pewno odzywka [...]
Cześć. Jeżeli masz 19 lat tak jak podałeś info w profilu to najpierw powiedz jak u Ciebie w rodzinie wygląda sprawa z ciśnieniem u rodziców, dziadków? Być może palenie czy kawa to czynniki, które stymulują wzrost ciśnienia, ale najpierw trzeba by wykluczyć lub potwierdzić pewne przypuszczenia. Takie schorzenia są bardzo często dziedziczne. Daj [...]
[...] byc anty i nazywaja frajerami tych ktorzy sa normalnymi ludzmi podchodzacyny zdrowo do sprawy. My Polacy lubimy sie buntowac dla samego buntu. Ogarnia mnie pusty smiech jak czytam te wypociny "Dlaczego nie kupowac PPV". Kazda srednio inteligentna malpa zrozumie ze chodzi wam tylko i wylacznie o to ze cos bylo darmo a teraz trzeba placic. [...]
sorry za brak fot od tak dłuższego czasu, mimo że obiecałem. cyfrówki nie mam, jak tylko mi sie będzie kończyl film w zwykłym aparacie to sie postaram nie zapomnieć zrobić zdjęć klatki. jak to wygląda? nie powiem że blizn nie ma, bo są, ale ich nie widać. mówiąć prościej, żeby je zobaczyć trzeba sie nieźle przyglądać. przy lewym sutku mam lekkie [...]
[...] mi się wydaje, czy stwierdziłeś, że Dzii ma jeszcze masę tłuszczu - na każdej newralgicznej części ciała, tj. brzuch -dół,boki, nogi, klatka? nie tylko napisałem skrótowo jak to wygląda rejon -> jaki hormon a to że gdzieś tłuszcz schodzi wolniej to właśnie może świadczyć o tym że jest problem z hormonem może ale też nie musi jeśli badania to [...]
Khabib na ważeniach wygląda jak Conor w 145 (u Conora to się bardziej rzuca w oczy bo ma mniej fatu). Przecież on 2 raz już nie zrobił wagi jak z Trujillo, p******ić go, co innego jakby był aktywny jak Cowboy to można na takie coś oko przymknąć. Jeszcze muslim i ramadam. Wyp******ić go na pożarcie do 170! Na UFC 210 nie mogą zaklepać tej walki!? [...]
a ja mam mesia, bo z moimi dlugimi nogami do innych aut sie nie mieszcze ehhe generalnie z zew wyglada paskudnie ale jak na razie na silnik nie moge narzekac, smiga jak szczupaczek
jesli o mnie chodzi.....kupuje/buduje......jak wiedze domy w irlandii papierowe domki za 300tys eu hehehehehe smiech na sali w zyciu......teraz taniej o jakies 30 % ale to i tak samo pudełeczko a nie dom.......sam taki wynajmowałem od nowosci lipa na maksa....ja mowie o domku na kilka pokoleń heheh tu masz projekt [...]
Jeżeli wprowadziłeś solidny trening siłowy, który bazuje na na ćwiczeniach wielostawowych, złożonych, takich jak: - przysiady (różne wersje), - ciągi (podobnie różne opcje), - wiosłowania, - podciągania na drążku, - wiosłowania. Jeżeli trening full body workout jest już poprawiony w odpowiednim dziale, to rzeczywiście powinien to być spory bodziec [...]
Jak dla mnie plan wygląda całkiem sensownie. To wyciskanie zza karku można byłoby zmienić tak aby trochę oszczędzić stawy. Podciaganie na drążku dałbym rampę 6 i dodawał obciążenie. Trochę mało na dwójki też masz wiec zamiast szrugsów w pull siła wrzuciłbym żurawia rampa 8. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-25 10:29:25
[...] Mayweatherem Sr.? Dawson: Moje rozstanie z Danem nie było spowodowane żadnymi osobistymi sprawami. Po prostu doszedłem do wniosku, że mógłbym być lepszy z takim trenerem jak Floyd, mógłbym popracować więcej nad repertuarem ciosów. Chad, Co takiego dostrzegasz w Adamku, co mógłbys wykorzystać, czego nie był w stanie zrobić Paul [...]
Chwilke temu w tym dziale: "Mam pytanie co zrobić żeby wygladać bardziej koksowato np w szkole mam 181cm i waze 75 w ubraniach wyglądam tak jak bym nigdy sztangi nie trzymał jak wy sie ubieracie przy moich gabarytach luzne ubrania czy obcisłe itp , dajcie jakies propozycje. Wkurza mnie bo mój kolega 170 i 80 kg cwiczy ze mną ma nadmiar masy [...]
[...] -ale na hooj te zdjecia dajesz? tak sie zapytam - Ja sądzę że to prowokacja jest Za kilka lat to możesz się tu pochwalić zdjęciami...za wcześnie na to... Byqu z Ciebie jak chvj -..do autora tematu 34 to Ty masz chyba w udzie... -hehe pamietaj jak bedziesz kogos bił to nie z cales sily bo mozesz zrobis komus naprawde krzywde -mowisz ze [...]
hej Kasia Byłam na siłce przyszedł jakiś młody trener wygląda jak młody bóg i cały mój trening siedział na ławce i mnie obserwował}:-( W TAKICH WARUNKACH TO NIC NIE MOŻNA ZROBIĆ No co TY? Są takie, co założyłyby 5x większy ciężar, sztanga by je przygniotła, a one czekałyby na reanimację. Jak ktoś się wpatruje 35 minut to już nie jest normalne:)) [...]
hazjel ma racje. Ławka za 350 z hipermarketu wygląda ładnie na zdjęciu czy na wystawie, a gorzej jest w praktyce. U mnie w szkole były takie i jak tam sie położyłem i założyłem 140 to sie złom ledwie trzymał. Fajnie to wygląda ale to nie ta klasa. Wejdź sobie na strone Hesa albo jakąś inną. Taki wyciąg jak mój kosztuje między 2000 a 2500 zł i to z [...]
Jezoo - road to double 40
